搭台鐵區間車到大溪站下車，沿著公路左側往回走約1公里到大溪漁港，看見桃源谷指示牌向左轉，是大溪線步道起點，階梯濕滑，宜緩步慢行，以登山杖輔助，步道依山勢起伏，約4公里，登高500公尺到達山稜線，途中有一處公廁。到草嶺古道前的4. 5公里有三次較大起伏，「灣坑頭山」最高616公尺，外型好似趴著的拉不拉多犬而聞名，步道一側草原，一側峭壁，可遠眺龜山島，途中也有一處公廁。由草嶺古道下山前往大里車站約5公里，途中另有一處公廁，山下的慶雲宮有飲水機和公廁。
桃源谷是宜蘭典型的「單面山」地形，一面陡峭，一面緩斜。山上公廁水龍頭使用山泉水，不宜生飲或漱口。陽光直射，須做好防曬。海風強勁，小心隨身物品。附近購物不便，全程15公里花費5小時，非常耗費體力，要準備足夠的飲水及食物。
內寮線較為輕鬆，從貢寮車站出發，開車10. 5公里抵達登山口，再步行1. 2公里到桃源谷。但是道路狹窄，要小心會車。
