苗栗 - 泰安 - 觀霧

可以在新竹高鐵或台鐵竹東站搭乘「台灣好行」客運，需要五天前上網預約車班，來回票300元，園區免門票，回程(16:10班次)須留意內灣線(竹東)車班間隔約1小時，六家線(高鐵新竹)車班間隔約30分。

山上容易起霧，如果想在榛山觀看雪山山脈山稜線，請安排在第一個行程，榛山步道從海拔1900公尺登上海拔2,350公尺的榛山觀景台，途中若發生頭痛、全身倦怠、嘔吐等「高山症」現象應立刻休息。若不想登高，觀霧山莊停車場也可以看到部分山稜線，另外還有巨木群及觀霧瀑布步道等景點，觀霧瀑布步道落差有280公尺。前往大霸尖山的登山服務站也在這裡，距離登山口還有20公里。園區步道部分路跡不明顯、難走，宜緩步慢行，穿登山鞋、帶登山杖較安全。觀霧山莊有廁所、飲水機、餐廳、商店、住宿服務，遊客中心有廁所。

沒有水杯也能在飲水機取水

常外出慢跑或運動的朋友一定會發現，現在飲水機的設計方便水壺和杯子取水，沒有隨身容器要解渴還真苦惱，但是帶個水壺好像也有點礙事，不如放個小型的夾鏈袋在身上，袋口的夾鏈設計可以提供足夠的剛性，方便用手撐住夾鏈袋來裝水，很簡單吧！但是要記得常清洗，保持衛生乾淨。

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桃園 - 復興 - 東眼山/新北 - 三峽 - 滿月圓 -2024

中壢台鐵後站搭乘5098到大溪站(約45分鐘車程)，再轉乘台灣好行506到東眼山；鶯歌台鐵站搭乘702、851、981到「台北大學(三峽)」，步行至大勇路「三峽一站」再轉乘807到滿月圓，兩處營業時間及票價都相同，08:00(假日07:00)-17:00，全票80元(假日100元)。往返景點的班車一天只有三~六班，需要把握時間以免錯失車班，尤其行程規劃：東眼山↹東滿步道↹滿月圓的遊客。

兩處皆林木茂密，可以充分享受芬多精，但是缺少開闊的風景，僅有東眼山三角點有視野較好的觀景台。東眼山售票處到東滿步道入口約3公里，東滿步道約7.7公里，東滿步道出口到滿月圓售票處約2公里，由海拔880公尺的東眼山，越過1150公尺的鞍部(4.4公里往北插天山岔路處)，再直下往650公尺的滿月圓，緩升陡降，東滿登山步道非一般休閒步道，尤其越過鞍部直下滿月圓的路段路況差，準備登山鞋及登山杖較安全。不含其他步道，單趟費時約4~6小時。東滿步道沒有公廁，夏季蠅蟲多，蜘蛛網多，蟬鳴震耳欲聾。

宜蘭 - 大同 - 太平山 - 2023

前往宜蘭大同鄉太平山，可以選擇跟團，或在宜蘭搭乘國光客運1750路線，每天一班往返太平山，往翠峰湖需要在「太平林道」轉「平元林道」的「入山登記」處換乘小型接駁車，每人350元來回。進入太平山售票口後依序抵達→鳩之澤溫泉→見晴步道→太平山莊→翠峰湖。太平山位於迎風面山區，海拔約一千九百公尺，容易起霧、降雨，安排晴天的上午來太平山會是比較好的選擇。「見晴步道」沒有公廁，1.3公里處停車場才有；「翠峰湖」環山步道東口有公廁，有木棧道至東側觀景台，步道西口沒有公廁，停車位少，需登高約70公尺至西側觀景台，視野較開闊。

前往太平山路程曲折耗時，一日遊大部分的時間會耗損在車上，若行程安排合宜，還是來得及走訪幾處主要景點。

拉鏈卡卡怎麼辦？

拉鏈卡卡的衣服、背包別急著丟掉，動手做環保，世界更美好。

拉鏈卡卡怎麼辦？最常見的就是塗蠟燭、抹凡士林潤滑，可是效果很有限，因為拉鏈最初設計時，廠商就已經把材料的摩擦係數考慮進去，所以拉鏈卡卡不是因為摩擦力變大，而是因為「拉鏈頭」磨損，間隙變大，讓拉鏈兩邊的齒無法準確咬合，才會造成「卡卡的」(參考圖一)。

(圖一)拉鏈頭磨損

更換「拉鏈頭」是相對簡便的方法，請依據下面三項條件選擇適合的規格：

(1)  拉鏈頭有兩種，常見是一體成形的，可以將拉鏈前端拆開，更換新的拉鏈頭(參考圖二)；

(圖二)更換拉鏈頭

           還有一種組合式的，它適合用在拉鏈前後端都一體成形的設計，因為拆開後很難再復原，通常衣服是採用這種拉鏈(參考圖三〜六)。

(圖三)組合式拉鏈頭-01

(圖四)組合式拉鏈頭-02

(圖五)一體成形拉鏈-01

(圖六)一體成形拉鏈-02

(2)   拉鏈頭有幾種不同尺寸，選擇相同寬度即可(參考圖七)。

(圖七)尺寸規格

(3)   拉鏈的齒有(金屬、尼龍、樹脂)三種不同材質，選擇可以匹配的拉鏈頭(參考圖八〜十一)，如果真的找不到，這項可以忽略。

(圖八)區分型號

(圖九)金屬拉鏈

(圖十)尼龍拉鏈

(圖十一)樹脂拉鏈

「拉鏈頭」網路上可以購買，一顆從幾元到幾十元都有，廢棄拉鏈的「拉鏈頭」也可以拆下來，放針線盒備用。